De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn pijn, stijfheid en vermoeidheid. Het is een chronisch syndroom. Je klachten wisselen vaak. Dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt dan de andere dag.
De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn pijn, stijfheid en vermoeidheid. Het is een chronisch syndroom. Je klachten wisselen vaak. Dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt dan de andere dag.
Bij fibromyalgie zijn geen afwijkingen in je spieren of je bindweefsel te vinden. Ook verder in je lichaam is niks te vinden dat de aandoening kan verklaren. De oorzaak is nog onbekend. Fibromyalgie is daardoor moeilijk vast te stellen.
Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen je klachten verminderen met pijnstillers, en door beweging en rust af te wisselen.
Iedereen kan fibromyalgie krijgen. Het komt voor bij twee op de honderd volwassenen; meer vrouwen dan mannen hebben fibromyalgie. De aandoening openbaart zich meestal tussen de 25 en 40 jaar.
Iedereen voelt wel eens pijn of is wel eens stijf. Bijvoorbeeld door een verkeerde houding, overbelasting of een griepje. Dit gaat vanzelf over. Bij mensen met fibromyalgie blijft de pijn echter zonder dat er sprake is van een aanwijsbare oorzaak zoals beschadigingen of vergroeiingen.
De pijn zit vooral in de spieren, het bindweefsel en in en rondom gewrichten. De ernst van de klachten wisselt erg van tijd tot tijd. Dit kan veel invloed hebben op het dagelijks leven, en hoe je je voelt.
De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn pijn, stijfheid en moeheid.
Gewone bezigheden zoals huishouden, werken en sporten zijn daardoor soms moeilijk te doen. Slapen gaat vaak slecht. Je bent moe. Je kunt daardoor bezorgd, soms ook moedeloos of somber zijn.
Bij fibromyalgie kun je op allerlei plekken zeurende, stekende, brandende, snijdende of kloppende pijn hebben.
De meest voorkomende pijnplekken zijn:
• Hoofd
• Nek
• Schouders
• Rug
• Borst
• Bekken
• Knieën
Spieren en gewrichten kunnen heel stijf zijn. Vooral als je lang in dezelfde houding hebt gezeten of gelegen. Bijvoorbeeld als je uit bed komt. Soms is het lastig om uit een stoel op te staan.
De spieren kunnen slapper worden waardoor je minder kracht hebt.
Je armen kunnen zwaar aan gaan voelen. Het wordt moeilijker om je armen of benen op te tillen. Ze kunnen gaan tintelen. Je kunt al gaan opzien tegen een klein stukje lopen of fietsen.
Slapen kan soms slechter gaan. Misschien horen slaapproblemen bij fibromyalgie. Het kan ook zijn dat je wakker ligt van de pijn. Of doordat je je zorgen maakt, bijvoorbeeld over je gezondheid of over werk.
Moeheid en pijn hebben invloed op stemming en gedachten.
Je kunt daardoor ook last hebben van:
- Heftige vermoeidheid
- Sombere gedachten
- Concentratieproblemen
Fibromyalgie gaat vaak samen andere aandoeningen, zoals een prikkelbare darm met darmkrampen, buikpijn en sterk wisselende ontlasting (verstopping of juist diarree). Door kou worden de klachten soms erger.
Helaas weten we niet waardoor fibromyalgie komt. Wetenschappers doen vele onderzoekers, maar een aantoonbare oorzaak is nog niet gevonden.
Onderzoekers hebben spieren en gewrichten bij mensen met fibromyalgie onderzocht en geen afwijkingen gevonden.
Er wordt wel gedacht dat er bij mensen met fibromyalgie iets fout gaat tussen de hersenen, spieren en bepaalde stoffen die de spieren aansturen (neurotransmitters).
Het lijkt erop dat mensen met fibromyalgie heftiger reageren op wat er om hen heen gebeurt. Er wordt ook wel gedacht dat het lichaam van mensen met fibromyalgie pijn anders verwerkt.
Fibromyalgie is geen ontsteking. Je lichaam raakt niet beschadigd door fibromyalgie. Wel kan je lichaam in conditie achteruit gaan wanneer je steeds minder beweegt. Je voelt zich dan ook minder fit.
F.E.S. houdt wetenschappelijk onderzoek rondom fibromyalgie nauwlettend in de gaten. We publiceren relevante onderzoeken op de website en in het magazine.
Het is heel lastig om met zekerheid te zeggen of je fibromyalgie heeft. Er zijn een aantal regels opgesteld door mensen die zich bezighouden met fibromyalgie.
Iemand met fibromyalgie heeft:
langer dan 3 maanden pijn;
langer dan 3 maanden stijfheidsklachten (moeilijk op gang komen);
langdurige klachten van pijn en stijfheid op minstens 3 verschillende plekken in het lichaam;
pijnplekken in het bovenlichaam en in het bekken, de billen en/of benen;
pijnplekken links en rechts in het lichaam (dus niet alleen aan één kant);
last op meer dan 11 van de 18 zogenaamde 'pijnpunten'.
Of je pijn hebt aan deze pijnpunten hangt af van of je een goede dag hebt of een slechte. Het hangt ook af van hoe hard de arts die je onderzoekt op die punten drukt. Daarom blijft het lastig om te zeggen of iemand fibromyalgie heeft of niet.
Lees meer over de manier van diagnose stellen.
Sommige factoren zijn van invloed op fibromyalgie en de intensiteit van de klachten.
Bewegen is belangrijk én gezond, zeker voor mensen met fibromyalgie. Van bewegen word je geestelijk en lichamelijk sterker. Regelmatig bewegen kan de intensiteit van de klachten bij fibromyalgie positief beïnvloeden. Het is daarbij van groot belang om met beleid te bewegen: bij voorkeur vaak, niet te lang en niet te intensief.
Een gevarieerd en gezond voedingspatroon is belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Voor fibromyalgiepatiënten kan dit bijdragen aan het draaglijker maken van leven met de aandoening.
Langdurige stress en spanningen kunnen een aanslag zijn op je lichaam. Ze hebben invloed op hoe we ons voelen, maar ook op onze fysieke gezondheid; zo verhoogt stress op lange termijn het risico op hart- en vaatziekten en versterkt het de pijnprikkels in het centrale zenuwstelsel. Andersom geldt dat we pijn draaglijker vinden naarmate we meer ontspannen zijn.
Voldoende slaap van goede kwaliteit is belangrijk om het zenuwstelsel tot rust te brengen en daarmee ook de pijn. Een goede ‘slaaphygiëne’ kan helpen voor een betere nachtrust. En bedenk: ook als je niet slaapt, rust je uit in bed.
Een gezond lichaamsgewicht is voor iedereen belangrijk. Voor mensen met fibromyalgie geldt dat extra, vetcellen produceren namelijk stofjes die de pijn versterken in het centrale zenuwstelsel. En bewegen is lastiger als je te zwaar bent.
Roken is om veel redenen niet goed voor je gezondheid. Minder bekend is dat het invloed heeft op pijn, ook bij fibromyalgie. Probeer dus te stoppen.
Het klimaat beïnvloedt het ontstaan van fibromyalgie niet. De aandoening komt zowel in warme als koude streken voor. Sommige mensen hebben echter meer klachten als de temperatuur wisselt of als het buiten koud of vochtig wordt.
Er zijn geen medicijnen tegen fibromyalgie. Toch willen veel patiënten medicatie proberen om de pijn te verminderen. Als pijnstiller kunt je paracetamol gebruiken, bijvoorbeeld als je door de pijn niet goed kunt bewegen of slapen.
F.E.S. heeft een brochure over veilig medicijngebruik bij fibromyalgie.
In de 11de versie van de Internationale Statistische Classificatie van Ziektes van de WHO wordt fibromyalgie geclassificeerd onder MG 30 – dat staat voor chronische pijn. Dat betekent dat fibromyalgie hiermee ook in Nederland erkend is als chronische pijnaandoening. Voor veel patiënten is het een geruststelling dat zij een erkende aandoening hebben.
Fibromyalgie geeft vaak wisselende klachten. Soms kan het opeens heel goed gaan en kunt u bijvoorbeeld sport weer oppakken. Soms is het zo heftig dat u moeilijk uit een stoel kunt komen. De klachten kunnen lang blijven, minder worden of zelfs wegblijven. Vaak komen de klachten weer terug.
F.E.S. helpt je op weg.
Lees tips over omgaan met fibromyalgie in je dagelijks leven of kom in contact met lotgenoten; zij weten waar je het over hebt, hoe het voelt én hoe je er om mee kunt gaan uit ervaring.
Lees wat onze patiëntenvereniging voor jou kan betekenen.
Bij fibromyalgie zijn geen afwijkingen in je spieren of je bindweefsel te vinden. Ook verder in je lichaam is niks te vinden dat de aandoening kan verklaren. De oorzaak is nog onbekend. Fibromyalgie is daardoor moeilijk vast te stellen.
Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen je klachten verminderen met pijnstillers, en door beweging en rust af te wisselen.
Iedereen kan fibromyalgie krijgen. Het komt voor bij twee op de honderd volwassenen; meer vrouwen dan mannen hebben fibromyalgie. De aandoening openbaart zich meestal tussen de 25 en 40 jaar.
Iedereen voelt wel eens pijn of is wel eens stijf. Bijvoorbeeld door een verkeerde houding, overbelasting of een griepje. Dit gaat vanzelf over. Bij mensen met fibromyalgie blijft de pijn echter zonder dat er sprake is van een aanwijsbare oorzaak zoals beschadigingen of vergroeiingen.
De pijn zit vooral in de spieren, het bindweefsel en in en rondom gewrichten. De ernst van de klachten wisselt erg van tijd tot tijd. Dit kan veel invloed hebben op het dagelijks leven, en hoe je je voelt.
De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn pijn, stijfheid en moeheid.
Gewone bezigheden zoals huishouden, werken en sporten zijn daardoor soms moeilijk te doen. Soms is zelfs fietsen en wandelen te veel.
Slapen gaat vaak slecht. Je bent moe.
Je kunt daardoor bezorgd, soms ook moedeloos of somber zijn.
Bij fibromyalgie kun je op allerlei plekken zeurende, stekende, brandende, snijdende of kloppende pijn hebben.
De meest voorkomende pijnplekken zijn:
• Hoofd
• Nek
• Schouders
• Rug
• Borst
• Bekken
• Knieën
Spieren en gewrichten kunnen heel stijf zijn. Vooral als je lang in dezelfde houding hebt gezeten of gelegen. Bijvoorbeeld als je uit bed komt. Soms is het lastig om uit een stoel op te staan.
De spieren kunnen slapper worden waardoor je minder kracht hebt.
Je armen kunnen zwaar aan gaan voelen. Het wordt moeilijker om je armen of benen op te tillen. Ze kunnen gaan tintelen. Je kunt al gaan opzien tegen een klein stukje lopen of fietsen.
Slapen kan soms slechter gaan. Misschien horen slaapproblemen bij fibromyalgie. Het kan ook zijn dat je wakker ligt van de pijn. Of doordat je je zorgen maakt, bijvoorbeeld over je gezondheid of over werk.
Moeheid en pijn hebben invloed op stemming en gedachten.
Je kunt daardoor ook last hebben van:
- Heftige vermoeidheid
- Sombere gedachten
- Concentratieproblemen
Fibromyalgie gaat vaak samen andere aandoeningen, zoals een prikkelbare darm met darmkrampen, buikpijn en sterk wisselende ontlasting (verstopping of juist diarree). Door kou worden de klachten soms erger.
Korte video (0:32) over welke symptomen vaak bij fibromyalgie voorkomen:
Lees meer over omgaan met klachten die bij fibromyalgie horen met tips van ervaringsdeskundigen
Helaas weten we niet waardoor fibromyalgie komt. Onderzoekers hebben spieren en gewrichten bij mensen met fibromyalgie onderzocht en geen afwijkingen gevonden.
Er wordt wel gedacht dat er bij mensen met fibromyalgie iets fout gaat tussen de hersenen, spieren en bepaalde stoffen die de spieren aansturen (neurotransmitters).
Het lijkt erop dat mensen met fibromyalgie heftiger reageren op wat er om hen heen gebeurt. Er wordt ook wel gedacht dat het lichaam van mensen met fibromyalgie pijn anders verwerkt.
Fibromyalgie is geen ontsteking. Je lichaam raakt niet beschadigd door fibromyalgie. Wel kan je lichaam in conditie achteruit gaan wanneer je steeds minder beweegt. Je voelt zich dan ook minder fit.
F.E.S. houdt wetenschappelijk onderzoek rondom fibromyalgie nauwlettend in de gaten. We publiceren relevante onderzoeken op de website en in het magazine.
Het is heel lastig om met zekerheid te zeggen of je fibromyalgie heeft. Er zijn een aantal regels opgesteld door mensen die zich bezighouden met fibromyalgie.
Iemand met fibromyalgie heeft:
langer dan 3 maanden pijn;
langer dan 3 maanden stijfheidsklachten (moeilijk op gang komen);
langdurige klachten van pijn en stijfheid op minstens 3 verschillende plekken in het lichaam;
pijnplekken in het bovenlichaam en in het bekken, de billen en/of benen;
pijnplekken links en rechts in het lichaam (dus niet alleen aan één kant);
last op meer dan 11 van de 18 zogenaamde 'pijnpunten'.
Of je pijn hebt aan deze pijnpunten hangt af van of je een goede dag hebt of een slechte. Het hangt ook af van hoe hard de arts die je onderzoekt op die punten drukt. Daarom blijft het lastig om te zeggen of iemand fibromyalgie heeft of niet.
Lees meer over de manier van diagnose stellen.
Sommige factoren zijn van invloed op fibromyalgie en de intensiteit van de klachten.
Bewegen is belangrijk én gezond, zeker voor mensen met fibromyalgie. Van bewegen word je geestelijk en lichamelijk sterker. Regelmatig bewegen kan de intensiteit van de klachten bij fibromyalgie positief beïnvloeden. Het is daarbij van groot belang om met beleid te bewegen: bij voorkeur vaak, niet te lang en niet te intensief.
Een gevarieerd en gezond voedingspatroon is belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Voor fibromyalgiepatiënten kan dit bijdragen aan het draaglijker maken van leven met de aandoening.
Langdurige stress en spanningen kunnen een aanslag zijn op je lichaam. Ze hebben invloed op hoe we ons voelen, maar ook op onze fysieke gezondheid; zo verhoogt stress op lange termijn het risico op hart- en vaatziekten en versterkt het de pijnprikkels in het centrale zenuwstelsel. Andersom geldt dat we pijn draaglijker vinden naarmate we meer ontspannen zijn.
Voldoende slaap van goede kwaliteit is belangrijk om het zenuwstelsel tot rust te brengen en daarmee ook de pijn. Een goede ‘slaaphygiëne’ kan helpen voor een betere nachtrust. En bedenk: ook als je niet slaapt, rust je uit in bed.
Een gezond lichaamsgewicht is voor iedereen belangrijk. Voor mensen met fibromyalgie geldt dat extra, vetcellen produceren namelijk stofjes die de pijn versterken in het centrale zenuwstelsel. En bewegen is lastiger als je te zwaar bent.
Roken is om veel redenen niet goed voor je gezondheid. Minder bekend is dat het invloed heeft op pijn, ook bij fibromyalgie. Probeer dus te stoppen.
Het klimaat beïnvloedt het ontstaan van fibromyalgie niet. De aandoening komt zowel in warme als koude streken voor. Sommige mensen hebben echter meer klachten als de temperatuur wisselt of als het buiten koud of vochtig wordt.
Er zijn geen medicijnen tegen fibromyalgie. Toch willen veel patiënten medicatie proberen om de pijn te verminderen. Als pijnstiller kunt je paracetamol gebruiken, bijvoorbeeld als je door de pijn niet goed kunt bewegen of slapen.
F.E.S. heeft een brochure over veilig medicijngebruik bij fibromyalgie.
In de 11de versie van de Internationale Statistische Classificatie van Ziektes van de WHO wordt fibromyalgie geclassificeerd onder MG 30 – dat staat voor chronische pijn. Dat betekent dat fibromyalgie hiermee ook in Nederland erkend is als chronische pijnaandoening. Voor veel patiënten is het een geruststelling dat zij een erkende aandoening hebben.
Fibromyalgie geeft vaak wisselende klachten. Soms kan het opeens heel goed gaan en kunt u bijvoorbeeld sport weer oppakken. Soms is het zo heftig dat u moeilijk uit een stoel kunt komen. De klachten kunnen lang blijven, minder worden of zelfs wegblijven. Vaak komen de klachten weer terug.
F.E.S. helpt je op weg.
Lees tips over omgaan met fibromyalgie in je dagelijks leven of kom in contact met lotgenoten; zij weten waar je het over hebt, hoe het voelt én hoe je er om mee kunt gaan uit ervaring.
Lees wat onze patiëntenvereniging voor jou kan betekenen.
Ontvang tips, acties en nieuws over fibromyalgie en de F.E.S.
